Kenőcs az ízület fájdalmáért és duzzanatáért
Ha a külső légnyomás értéke gyorsan esik, hatást gyakorol az ember sejtjeire, amit az egészséges sejtek könnyen elviselnek, de a beteg sejtek fájdalmassá válnak.
Tény, hogy a gerinc viseli a legnagyobb terhelést, ezért ez a legsérülékenyebb terület is. Deréktáji és nyaki fájdalmakkal szinte mindenki találkozik élete során, mivel a gerincoszlopra épül rá az összes végtag.
A gyógyszerésztől azt is megtudtuk, hogy nagyon fontos a gerinc védelme, amit két fronton végezhetünk. Aki állómunkát végez, annak nagyon fontos, hogy megfelelő cipőt viseljen, terápiás kenőcs az ízület fájdalmáért és duzzanatáért.
Akár állva, akár ülve végezzük feladatainkat, óránként be kell iktatnunk egy kis sétát, ez ellazítja a deréktáji gerincet. Alvás közben az oldalt fekvés felhúzott lábakkal, az úgynevezett magzatpóz a legmegfelelőbb testhelyzet.
A gerincferdülés feltehetően tartási rendellenesség miatt jön létre, melynek oka a gyenge hátizomzat. A serdülőkori növekedés során a mozgásszegény életmód következtében az izomzat fejlődése nem tart lépést a csontok, csigolyák növekedésével.
Az ízületi kopás elkerülése, illetve késleltetése érdekében nagyon fontos, hogy előzzük meg az elhízást, vagy ha már túlsúlyosak vagyunk, akkor fogyjunk le.
Rendszeresen mozogjunk, szedjünk gyulladáscsökkentő gyógyszereket. Az ízületi gyulladás esetén pedig fontos az ízület nyugalomba helyezése, a gyulladás csökkentése, borogatás, jegelés, fájdalomcsillapító hatású kenőcsök, tapaszok használata. Ennek érdekében érjük el és tartsuk meg az ideális testsúlyunkat, kerüljük az állati fehérjék túlzott bevitelét.
Korlátozzuk az alkoholfogyasztást, együnk sok almát, igyunk sok folyadékot, mozogjunk rendszeresen. Testedzéskor használjunk térdvédőt, bokavédőt.
Évente két alkalommal iktassunk be vitaminkúrát, és legalább egyszer egy évben tartsunk egy ízület-regeneráló kúrát. Ha tehetjük, járjunk el masszázsra vagy fizioterápiás kezelésre évente egyszer.
