Hogyan gyógyíthatjuk ízületeket drogok nélkül. A kisagysorvadás gyógyítható-e?
Izomerősítés izometriás, izotoniás, izokinetikus és ellenállással végzett gyakorlatok Koordinációjavítás Milyen étrend javasolt?
A lecitinnek az agyra és az idegekre gyakorolt hatásáról már régóta tudunk. Ziesel kutatásai alapján kiderült, hogy a lecitin mindenekelőtt az agy táplálkozási központjának fejlődéséhez fontos.
Továbbá pozitív hatással van az idegrendszerre, javítja a fizikai teljesítményt és a memóriát. Ziesel azt is megerősítette, hogy lecitinnel a szellemi teljesítőképesség mellett a testi erőnlétet is javítani lehet.
Sokféle étel tartalmaz természetes lecitint: többek között a tojás sárgája, a halak, a gabonák, a hüvelyesek, a földimogyoró, dió, a szójabab, és az élesztő is. A napi táplálkozásaink során elfogyasztott ételeink közül jelentős mennyiségű lecitint találunk a kukorica— és a búzacsírában, a repce- len- és napraforgómagban, a borsóban és a lencsében.
A legtöbb és a legértékesebb lecitint a szójabab tartalmazza, ezért a lecitinek királyának nevezik. A lecitin, por, granulátum, folyadék, és kapszula formájában kapható. A lecitin két fő alkotóeleme a kolin és az inozit, Ma már nem vitatott, hogy a lecitin elengedhetetlen az agysejtek növekedéséhez és optimális működéséhez.
Hiánya többek közt memória zavart, fejfájást, ingerültséget vagy koncentrációs nehézséget okozhat. Összegezve: a lecitin serkenti az agyműködést, a memóriát és a koncentrációs képességet, enyhíti, illetve megszünteti az ízületi fájdalmakat, segíti az izmok regenerációját.