Kalcium- és ízületi fájdalmak
Így hat a D-vitamin hiány az ízületekre Kérlek, ajánld másoknak is: Tudtad, hogy a D-vitamin hiány az ízületekre is kihat? Nem is kicsit!
- Németh Ágnes A CPPD arthritis kalcium-pirofoszfát-dihidrát indukálta ízületi gyulladás, röviden csak CPPDmás néven kristálybetegség, általában idősebb embereknél jelentkezik heveny álköszvény vagy krónikus formában.
- Több érintett megfigyelhette már, hogy bizonyos ételek, étrend képes csökkenteni az ízületi gyulladás tüneteit.
- A vállízületi tünetek kezelőorvosa
- Fájdalom az összes ízületben, ugyanakkor milyen okból
Égetően nagy szüksége van rá a térdednekcsípődnek, gerincednek, válladnak és a többi ízületednek. Igen csúnya következményei lehetnek annak, ha nem jut kellő mennyiség belőle a szervezetedbe.
Az alacsony kalcium (Ca) szint kiváltó okai
Artrózis kezelése neked, milyen jelek utalhatnak a D-vitamin hiányára, és mit tegyél, ha te is ezeket a tüneteket tapasztalod magadon. A csapból is az folyik, hogy a D-vitamin hiánya depressziót, lehangoltságot, fáradtságot okozhat. Ugye ezt te is hallottad már? Jön az infó, ahogy a csövön kifér. Csak éppen arról kevesebb szó esik, hogy emellett sok más betegség kialakulásához is hozzájárul, ha nem jutsz hozzá a napi szükséges mennyiséghez belőle.
Sőt, a D-vitamin hiány az ízületekre is roppant károsan hat. Elmondom neked, hogyan rombolja a testet az alacsony D-vitamin szint. A napfényvitamin A D-vitamin több zsírban oldódó vitamin D1- D2- és D3-vitamin összefoglaló elnevezése.
Napfényvitamin néven is emlegetik.
Az elnevezés onnan jön, hogy a szervezeted számára szükséges mennyiség a napfény hatására termelődik a bőrödben. A fennmaradó, mintegy százalékot pedig kiegyensúlyozott táplálkozással juttathatod be szervezetedbe. Miért gond, ha kevés van belőle a testedben?
Sokkoló! Így hat a D-vitamin hiány az ízületekre
Azért, mert a D-vitamin hiánya szinte valamennyi betegség kialakulásának kockázatát megnöveli. Ezt értsd szó szerint! A daganatos elváltozásoktól kezdve a fertőzéses és gyulladásos megbetegedéseken át egészen az asztmáig mindenféle betegség megjelenését segíti, ha alacsony a szervezeted D-vitamin szintje.
Sokkolóan hangzik, de ez így működik.
A CPPD arthritis krónikus formája
És még az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásában is szerepet játszhat e vitamin hiánya. És akkor még nem is részleteztem, mit tesz az ízületekkel. D-vitamin vs. Na, de hogyan? Ez a vitamin felel a kalcium és a foszfor beépüléséért a csontokba. És mivel a kalcium segíti a csontjaid erősségének és sűrűségének megőrzését, így nagy gond, ha nem tud elegendő beépülni belőle!
Csontritkulás, csontlágyulás és csonttörés is lehet a következménye.
Ez a 8 leghatásosabb élelmiszer ízületi gyulladásra - EgészségKalauz
Ez ezért kalcium- és ízületi fájdalmak erős, ugye? És ha még nem lenne elegendő mindez, a porcokat és ízületeket érintő tüneteid is kalcium- és ízületi fájdalmak. Felerősödhet a gyulladás az ízületekben, izomgörcseid lehetnek és megnő az esélyed az ízületi fájdalmak megjelenésére, fokozódására. Az ízületeket épp eléggé koptatja az idő és a napi szintű terhelés, nem érdemes vitaminhiánnyal rontani az esélyeket a mozgékony, fájdalommentes időskorra!
A D-vitamin és a kalcium ahhoz is kellenek, hogy az izmaid ne gyengüljenek el. Ha az izmok veszítenek erejükből, akkor nem képesek megfelelően stabilizálni az ízületeid. Emiatt azok sérülékenyebbé és védtelenebbé válnak. A D-vitamin hiány az ízületekre kifejtett hatását vizsgálva kutatók megállapították, hogy még a reumás ízületi gyulladás kialakulásának közvetlen oka is lehet e vitamin alacsony szintje!
Idegrendszeri tünetek
Arra kalcium- és ízületi fájdalmak, hogy a megfelelő napi D-vitamin-bevitel már önmagában is megakadályozhatja, hogy kifejlődjön ez a betegség.
Mitől alakul ki D-vitamin hiány?
A szükséges D-vitamin mennyiség jelentős része a napfény hatására a bőrödben termelődik. Nyáron nagyon egyszerű a történet. Fogod magad, kimész a napsütésbe, jól érzed magad. A szervezeted pedig közben szépen megtermeli magának a szükséges D-vitamin mennyiséget. Nem kell szénné égetni magad! Nem kell több mint perc séta, rövidnadrágban és pólóban.
Tartalomjegyzék
Szóval elég, ha az arcod és a végtagjaid éri a napfény. És máris nem kell aggódni a D-vitamin hiány az ízületekre kifejtett káros hatásaitól.
Na, de mi van ősszel és télen? Napsütés az általában nem sok. És amikor süt is a nap télen, kabát van rajtad, az arcod pedig félig-meddig sál takarja. Esélyed sincs így begyűjteni a szükséges D-vitamin mennyiséget. A magyar lakosság nagyrésze a tél végére D-vitamin hiányos lesz. Ez nem találgatás, ez tény. Mivel a D-vitamin egy kisebb részét ételekkel visszük be, az egyoldalú táplálkozás tovább fokozhatja a problémát.
A CPPD arthritis heveny formája, az álköszvény
Árulkodó jelek Ha nem figyelsz oda a megfelelő bevitelre, saját magadon is kalcium- és ízületi fájdalmak a D-vitamin-hiány az ízületekre kifejtett negatív hatásait. Hogy mik ezek? A fent említett ízületi és izomfájdalmak mellett olyan további jelei is lehetnek, mint az erőtlenség, elesettség érzés, a fejfájás, a székrekedés vagy hasmenés, a hólyagproblémák, az izomgörcsök és az alvászavarok. Téged is érint? Ha arra gyanakszol, hogy D-vitamin hiányos kalcium- és ízületi fájdalmak szervezeted, jelezd kezelőorvosodnak!
A fenti tünetek más betegségekre is utalhatnak, az orvosod segít felfejteni az okokat. Azt, hogy tényleg D-vitamin hiányod van-e, egy vérvételből meg lehet állapítani.
Ha kalcium- és ízületi fájdalmak a D-vitamin hiány, rheumatoid arthritis 3 fokos kéz orvos határozza meg, mekkora mennyiségben kell szedned.
Néhány hónappal később javasolt kontroll vérvizsgálatot végezni.
Megelőzés Most már tudod, hogy a D-vitamin hiány az ízületekre mennyire károsan hat. És azt is, hogy ez a probléma mennyire általános az őszi-téli időszakban hazánkban.
